"seljadiski" - 1 õppematerjal

TANTSIJA FÜÜSILISE VIGASTUSE MÕJU ELUKUTSELE SOMAATILISTE TREENINGSÜSTEEMIDE NÄITEL

valusid tundnud (muidu olin aastas 2-3 korda pikali maas ja seda juba varasest noorusest peale) ja mis on mu elu täielikut muutnud." (Udras 2013, käesolev töö Lisa 2). Seljaprobleemid said tal alguse juba keskkoolis ning põhjus on täpselt teadmata. Tavaliselt ongi seljaprobleemiks mingi ühekordne väiksem trauma, mis aja jooksul hakkab kogu keha tööd häirima ja halvama. Isikliku kogemusena olgu ka töö autoril ära märgitud 2009. aastal eriarsti dr. Tiit Ilvese visiidil seljadiski väikene sopistus ja sellest tulenevalt parempoolsete seljalihaste häiritud töö. 2010. aastal läbiviidud uuringus avaldab ajakiri "Dance Teacher" 10 peamist vigastuste liigitust tantsijatel: kaelapinged, õlarotaatori pingestatus, alaselja hädad ja lihasspasmid, nn. plõksuv puusaliiges, põlvevalu sündroom, ära nihkunud menisk, sääreluu ja hüppeliigese kõõlusrebendid, Achilleuse kõõlus, pöiavõlvi probleemid ja kannaprobleemid (Wozny 2010). Artiklis võtavad sõna J.G