Unetsüklid, unehalvatus ehk uneparalüüs
Võtkem
arvesse, et unes toimub ka päeval nähtu või mõeldu meeldejätmise protsess, mälu
korrastumine.
Stressi üheks põhjustajaks on tungiva eneseteostamise soovi takistatus. Samastades end oma
unenäo mitmesuguste tegelastega, võid sa oma piirangutest ja nende põhjustest selgema pildi
saada. Ka see meeleolu, millega sa peale unenägu öösel või hommikul ärkad, annab sulle
teavet oma meeleseisundi sügavamaks lahtimõtestamiseks.
Kuidas suhtuda unenägusid seletavaisse käsiraamatuisse? Psühholoogi vaatenurgast pole õige
otsida unenägudele käsiraamatust otsest ja ühest vastust, igaühel on selleks liiga individuaalne
"unenäokood". Käsiraamatute liiga sage vaatamine võib stressi või masenduse seisundis olles
hirmu ja ängi lisada - näiteks siis, kui tegemist on õudusunenäoga, millest kardetakse halba
välja lugeda. Ent samas võib unenäoseletajast saada ka rahustava kinnituse selle kohta, et
annaabi.ee 
