"selbstverteidigung" - 1 õppematerjal

MUAY THAI

Muay Thai ist eine der ältesten Kampfkünste und gehört heutzutage zu den effektivsten Kampfsportarten der Welt. Thaiboxen ist genannt ''Kunst der acht Glieder''. In Muay Thai benutzt man Fäuste, Ellbogen, Knie und Beine zum Kämpfen. Jedes Glied hat etwa fünf bis neun Techniken. In Thaiboxen wird der ganze Körper eingesetz und trainiert. In Muay Thai gibt es viel Schutzkleidung. Immer muss man Boxbandagen, Boxhandschuhe und Mundschutz tragen. Jugendlichen tragen auch Bauchschutz, Fubandagen, Schienbeinschoner und immer einen Helm. Bei den Wettkämpfen gibt es Gewichtsklassen. Wiegen findet statt vor dem Kampf. Wenn man schon im Ring ist, dann muss man kämpfen, wenn die Alarmglocke klingelt. Es gibt drei Runden und die dauern drei Minuten. Punkte bekommt man nur, wenn man eig...