Võrkpallitreeningu harjutusvara
f. Püüa topispall peale põrget ja korda vastavalt kavale.
56. Jänkuhüpped üle madalate tõkete
a. Madalad tõkked 310 tk, 2050 cm kõrged, 3050cm vahedega.
b. Seisa 3050cm tõkkest, jalad puusade laiuselt, poolkükis.
c. Kätehooga tagant ette ja üles hüppa üle tõkete järjest hophophop.
57. Seinavisked
a. Topispall kuni 5 kg.
b. Seisa seinast 45m kaugusel üks jalg ees või jalad koos, põlvist veidi
kõverdatult.
c. Vii topispall üle pea selja taha ja viska jõuga tugevalt vastu seina.
d. Püüa pall seinapõrkest ja korda vastavalt kavale.
58. Küljeltküljele hüpped üle takistuse
a. Takistus kõrgusega 3050cm
b
annaabi.ee 
