Kordamisküsimused III seminar - Meeled, Taju, Tähelepanu, Teadvus
Miks on uni vajalik ??
-et hoida energiat?
-aju püsiv termoregulatsioon?
-närvirakkude detoksifikatsioon?
-kudede taastamine?
-sälitada geneetiliselt programmeeritud käitumismustreid?
-vähendada unustamist?
-hiljuti õpitud materjali kinnistumiseks? (nt Jenkins ja Dallenbach,1924 tõid põhjuseks interferentsi vähenemise une ajal.
-uni aitab unustada ebasoovitavad mälestused?
Uni on sama vajalik kui hingamine ja söömine. Ööpäevarütmi segipaiskumine ja unepuudus...
- nõrgestab immunsüsteemi, tõstab vähki haigestumise riski, südame-veresoonkonnahaiguste ja diabeedi riski, suurendab tõenäosust
muutuda ülekaaluliseks, halvendab vaimset tervist
- halvendab mälu ja õppimisvõimet
- viib emotsionaalsele ebastabiilsusele, ülemäärasesse stressi
- katserottidel vähendanud eluiga 2-3 aastalt 2-3 nädalani (väheneb ka siis kui vähendada üksnes REM-und), ka inimestel, kes
pidevalt unepuuduses (alla 6 tunni/ööp.) eluiga vähenenud.
annaabi.ee 
