Sagedasemad põlvetraumad ja Osgood Shlatteri haigus
Operatsioonijärgselt on taastumine täielik. Haav paraneb 10-12 päeva ja sellejärgselt
vaevusi ei jää.
PROGNOOS
Kui haigus on diagnoositud, siis mingit elukvaliteedi langust sellega ei kaasne ja püsivat
tervisehäiret ei jää.
ENNETAMINE
Aktiivse spordiga tegelemisel tasub meeles pidada, et treeningut tuleb alustada korraliku
soojendusega ja venistusharjutustega. Kui peale treeningut tekib valu, siis leevendada seda
külmakotiga.
(Retsenseerinud: dr. Kaidu Meitern)
3.0 Kava Osgood Schlatteriga noorele inimesle kodus harjutamiseks. (10 harjutust)
8
1) Istu maha ja toeta käed kehast tahapoole. Jalad siruta enne sirgelt ja tõsta rahulikult üksjalg
ülesse,hoia paar sekundit ning lase alla rahulikult (10 korda)
2) Istu kuskile kõrgemale,nii et jalg oleks enam vähem 90 kraadi ning tõsta jalga ülesse ja alla
(10 korda)
3) Istud kõrgemal ning tõused ülesse püsti toetudes haigele jalale,tervet jalga hoiad üleval(10
annaabi.ee 
