Füüsikalised taastumisvahendid
Tänapäevalgi on saun
lõõgastav ja stressivastane teraapiavahend ning paljude terviseprobleemide puhul tõhus abiline.
Ainult sauna olemus ja funktsioonid on mõnevõrra muutunud. Leilisaun on levinud peaaegu üle
terve maailma, kusjuures paljudes kohtades tuntakse leilisaunana just soome sauna. Eriti
populariseeris soome sauna Berliinis 1936. a. olümpiamängude ajal soomlaste näidissaun.
Sauna toime organismile on väga keerukas. Sauna uurivad paljude maade teadlased ja
saunateadus täieneb üha.
Soome saun, leilisaun, aurusaun, infrapuna saun, soolasaun, suitsusaun kõik nad puhastavad
ja tervendavad kuid sõltuvalt nende erinevustest on nii elamus kui ka mõju tervisele erinev.
Haiguste puhul võib saunas käimine enesetunnet parandada, nt astma või pikaajalise bronhiidi
korral laienevad ja puhastavad saunas hingamisteed ning siis on kergem hingata. Kõrgenenud
vererõhuga on kerge saunatamine ja sellega kaasnev tõhusus lõõgastumine hea. Lihaste ja
annaabi.ee 
