Veeprotseduurid
ainevahetus ja immuunsüsteem ergastuvad, saun toidab nahka ja vabastab pingetest,
lõdvestab hingamisteid. Mõju sõltub õlist: on ergutavaid ja rahustavaid, samuti
ravivaid õlisid.
Lõhnad hoiavad endas salapäraseid ja mitmetähenduslikke sõnumeid. Aroomisauna
erilisus on, et tervist tugevdatakse taimedest ja ürtidest saadud looduslikke eeterlikke
õlisid kasutades. Lõhna sissehingamisel töötleb neid aju piirkond, mis kontrollib
emotsioone. Teine viis, kuidas aroom saunalisele mõjub, on imendumine naha kaudu
verre, avaldades füsioloogilist mõju.
Tavaliselt lahjendatakse kaheksa tilka õli leilivette või tilgutatakse lavale või
põrandale. Õigete vahekordade puhul saab saunaline tõelise elamuse osaliseks.
· Infrapunasaun
Temperatuur on madal, umbes 35 kraadi.
Mõju: valguslainete kiirgus tuleb otse kehale, soojendades nahka ja selle all asuvaid
kudesid sügavuti. Sellega paraneb ka naha jume ja väljanägemine, sest aitab kaasa
annaabi.ee 
