MURDMAASUUSATAMISE TEHNIKA ÕPETAMISE ALUSED
omandatud. Enneaegne ja rohke pidurdamise harjutamine võib takistada laskumiste
õpetamist ning muuta pidurdamise kahjulikuks harjumuseks ka väikestel laskumistel ja
kiirustel. Pidurdusviiside õpetamine on ühtlasi juurdeviivaks harjutuseks pööretele.
3.7.1. Sahkpidurdus. See seisneb laskumisasendi kõrgendamise ja madaldamisega
suusakandade lahkuviimises ja võrdselt koormatud suuskade sujuvas kantimises kere
samaaegsa sirutamisega. Seda pidurdusviisi on kõige sobivam kasutada otselaskumisel
pehma lumekihiga kõval aluslumel aeglasel ja keskmisel kiirusel.
Juurdeviivad harjutused:
- Paigal sahkasend kantimata suuskadel, sujuv üleminek suuskade sisekantidele.
- Paigal üles-alla kergendusega suuskade libistamine sahkasendisse koos mõõduka
kantimisega (põlvede ette-kokku surumisega).
- Aeglasel otselaskumisel kantimata suuskade korduv viimine sahkasendisse; sama kiirust
annaabi.ee 
