KUIDAS AJU KASUTADA?
Füüsiline pingutus toob ajusse verd, annab
sellele glükoosi energiaks ja hapnikku mürgiste elektronide neelamiseks. Füüsiline
pingutus stimuleerib ka valku, mis hoiab neuroneid ühendusi loomas. Aeroobne füüsiline
treening vaid kaks korda nädalas vähendab üldise dementsuse ohtu poole võrra. See
vähendab Alzheimeri tõve tekkimise riski 60%.
10. Toituge tervislikult ja mõistlikes kogustes. Kasutage kohvi asemel 7. punktis
mainitud salanippi.
13
Kuidas leida loomingulisi lahendusi?
Aga lisaks kõigele tahaksime ju teada, kuidas mõelda välja midagi uut. Kuidas
toimub loominguline mõtlemine? Retsept on iseenesest lihtne: kõvasti õppimist, tublisti
mõttetööd ja palju puhkust.
Esmapilgul tundub, et aju ei ole loodud keeruliseks mõtlemiseks. Probleem on
annaabi.ee 
