Meditatsioon - referaat
palvehelmeste veeretamine, Meie Isa palve lugemine või lihtsalt kirikus
istumine ja palvetamine võivad viia meele meditatiivse selginemiseni.
Meditatsioonivorm, mida Läänes palju kasutatakse (eriti kristlikus
usutraditsioonis), on vaatluspühendumus. Näiteks saavutab mediteerija
usupühendumusliku ekstaasi, vaadates üksisilmi püha sümbolit või kujutist.
Selle meditatsioonivormi mittekristlikus variandis keskendub mediteerimine
Tarot' Suurtele Salakaartidele, kus kaardil kaardi järel lastakse viia vaim
sümboolsele teekonnale, mille lõppeesmärgiks on enesemõistmine. Lääne
traditsioonis on sageli kasutatud ka kristallkuuli jälgimisele keskendumist.
Mediteerija vaatas üksisilmi mõnda läikivat pinda, klaasi või kristallkuuli,
hoides mõtteid eemal. Mõnikord ilmusid selgeltnägelikud nägemused, võis ka
juhtuda, et mediteerija kaotas mõneks ajaks ümbrusetaju ja tundus libisevat
8
teispoolsusesse
annaabi.ee 
