Põlvevigastused
Valu leevendavad sirutus- ja venitusharjutused, mida võib sulle õpetada arst. See hoiab lihased
põlveliigese ümber tugevad ning need aitavad liigest toestada.
Paistetust ja valu võib vähendada ka jääkoti asetamine põlveliigesele. Võimalik, et arst kirjutab
sulle ka põletikuvastaseid tablette või salve.
Õnneks läheb OSH iseenesest mööda, kui kasvuspurt lõppeb. Väga harva on vaja põlv lahastada
või teha koguni operatsioon. Kuigi sa võibolla ei taha saaliservas istuda ja vaadata, kuidas teised
mängivad, teeb see head sinu põlvele. Ära karda, peagi võid taas nendega ühineda.
Kasutatud kirjandus:
ENE
http://www.inimene.ee/
http://www.fitness.ee
http://www.arst.ee
http://www.tervispluss.ee/
http://www.med24.ee
annaabi.ee 
