SUHTLEMISPSÜHHOLOOGIA
KONFLIKTE LAHENDATAKSE TÄISKASVANU TASANDIL!
1.8 Enesekehtestamine
Kunst kasutada oma õigusi nii, et ka teised oma õigusi kasutada saavad.
Kunst saada oma tahtmisi nii, et ka teised oma tahtmist saavad, ja rohkem ja
paremini kui nad ilma sinuta
oleksid saanud.
Kehtestav käitumine rõhutab:
võrdsust inimestevahelistes suhetes;
võimaldab meil toimida meie parimatest huvidest lähtuvalt
seista enese eest ilma ärevust tundmata
väljendada tundeid ausalt ja mugavalt
saacutada isiklikke huve ilma teiste omi riivamata
Kehtestatavuse 3 komponenti (Lazarus, 1973):
võime öelda ,,EI"
võime paluda teenet või nõuda oma õigusi
võime väljendada positiivseid ja negatiivseid tundeid
võime algatada, üleval hoida ja lõpetada seltskondlikku vestlust
Enesekehtestamise tüübid
ALLAHEITLIK, ALISTUV PLUSSID MIINUSED
ei väljenda oma tundeid
ignoreerib iseenda vajadusi
enesekohane ,,peab"
vabandav kõneviis, ebaselge väljendus
kehakeel lahus sõnalise osaga
annaabi.ee 
