Spordi üldained 1.tase
raumade ohtu.
Seoses vaagna laienemisega
suureneb neidude reie kalle,
mille tulemusel põlv ja pöid
pöörduvad. Selle tulemusel
liiguvad joostes sääred ja
pöiad väljapoole (tekib nn
pardijooks). Põlvele langeva
ebasoodsa koormuse tõttu Põlve lat. nurk
esineb põlve esiservas valulik-
kust. Nimetatud probleemide
vastu on soovitav tugevdada
reie sisekülje lihaseid, alumisi
kõhulihaseid, kõhu põikiliha-
seid, reie eemaldajaid ja reit
väljapoole roteerivaid lihaseid
(tuharalihased).
37
BIOLOOGIA JA FÜSIOLOOGIA
NB! TÄISKASVANUKS SAAMINE
Vastupidavus ja jõud baseeruvad raku erinevatel struktuuridel. Kui varem oli
laste vastupidavus suhteliselt hea ja lapsed pikemaajaliste harjutuste suhtes eriti
annaabi.ee 
