"rotatsioone" - 1 õppematerjal

Vigastused sulgpallis

Tänu õla laialdasele liikumisulatusele ei saa kõõlused tagada piisavat stabiilsust kõikide liigutuste ajal. Õlavarre rotaatorlihased tagavad stabiilsuse, et tagada liigese ühtsus. (Cockram, A., Tolley, J., 2006) Rotaatorlihaste vigastusjärgsel taastusravil tuleks treenida nii välis- kui siserotaatoreid, kuid lisatähtsust tuleks pöörata välisrotatsioonile, kuna välisrotaatorid on tavaliselt nõrgemad, kui sisemisi rotatsioone tegevad lihased. See on tingitud sellest, et siserotatsioone tegevad lihased aitavad tööle ka teised lihased, aga välisrotatsiooni tegevad lihased töötavad isoleeritutena. Kõikide sulgpalli löökide sooritamiseks on mingil määral vaja välisrotatsiooni ja kõige suuremat jõudu rakendatakse rabakute ning eestkäelöökide sooritamiseks. (Cockram, A., Tolley, J., 2006) Seljavigastused Sageli esineb sulgpallureil viienda selgroolüli vigastusi ja nihkumist. Seljavigastused tekivad