"roidunumad" - 1 õppematerjal

Uni ja unenäod

Neljas faas. Siin on uni kõige sügavam; seda näitavad EEG sügavad laiad lained. Öö esimeses unetsüklis jääme sellesse faasi küllaltki pikaks ajaks. Seejärel pöördume tagasi 1.faasi, millega kaasnevad selles ja järgnevas unetsüklis kiired silmaliigutused ja sageli erksad uenäod. Normaalse ööune jooksul veedame esmalt palju aega neljandas unefaasis, mis on meile ilmselt väga tähtis: mida roidunumad kehaliselt ja vaimselt oleme, seda eam niisugust und vajame. Harilikult kestab 4. unefaas esimesel perioodil 30-90 minutit. Seejärel aga, libisedes tagasi 2. faasi, algab eriskummaline faas, millest mõne tuntud nime tasaseim sositamine meid äratab, sellal kui küllaltki valju plahvatuse puhul suigume rahulikult edasi. Nüüd aga saabub meie unegraafiku kõige huvitavam osa: naaseme küll 1. unefaasi, kuid see erineb esimesest samalaadsest. Kui kohe pärast uinumist kaasnesid selle