Kergejõustiku PK I teooria
Soovitus: harjutada korduvalt ainult ristsammu sooritamist, rõhutades pärast korralikku jalgade
kääritamist ristsammul parema jala mahaasetamist otse kere alla ja vasaku jala võimalikult suurt
möödumist paremast viske-eelsesse asendisse.
5) Äravise toimub üle kõverdatud vasaku jala. Põhiline vea põhjus on liiga varajane viskekäe
rakendumine viskesse.
Soovitus: sooritada palju õiges järjekorras viskeid paigalt, siis kolmandalt ehk ristsammult ja lõpuks
juba hästi kergelt kiiruselt sooritatud hoojooksult.
4. Kuulitõuge:
1. Millest sõltub tõuke resultaat biomehaanika seisukohast? - Kuuli väljalennu kõrgusest (?),
nurgast(38-41o), kiirusest(?) ning kuulile antud kiirendusest. Äratõukedistantsist ja tõukekaugusest.
2. Kuuli hoie - Kuul asub sõrmedel. Sõrmed veidi harali ja paralleelsed. Ranne taha painutatud. Kuul
on ees kaelal
annaabi.ee 
