Kergejõustiku PK I teooria
sammu vältel ja edasi juba hoojooksul, kuid ilma äravisketa.
3) Viske-eelses asendis on viskekäsi koos palliga õlavööst palju allpool.
Soovitus: sama mis eelmisegi vea puhul, rõhutades käe hoidmist kõrgemal õlavööst.
4) Ristsammu lõppedes kallutab viskaja taha, asetades parema jala pidurdavalt ette.
Soovitus: harjutada korduvalt ainult ristsammu sooritamist, rõhutades pärast korralikku jalgade
kääritamist ristsammul parema jala mahaasetamist otse kere alla ja vasaku jala võimalikult suurt
möödumist paremast viske-eelsesse asendisse.
5) Äravise toimub üle kõverdatud vasaku jala. Põhiline vea põhjus on liiga varajane viskekäe
rakendumine viskesse.
Soovitus: sooritada palju õiges järjekorras viskeid paigalt, siis kolmandalt ehk ristsammult ja lõpuks
juba hästi kergelt kiiruselt sooritatud hoojooksult.
4. Kuulitõuge:
1
annaabi.ee 
