Vigastused võimlemises
Kuidas aga ära hoida
vigastusi?
Vigastused on üks gümnastika osa ning täielikult ei saa seda ära elimineerida. Kõige tähtsam
on aga teada, mida sa võimeldes teed. Võimleja ei tohi proovida selliseid asendeid või
liigutusi, mida ta pole varem proovinud, lihtsalt sellepärast, et oma treenerit või sõpru
üllatada. Just treeneril lasub ülesanne õpetada oma hoolealusele teatud oskuse põhitõdesid,
samuti ka viise, kuidas oma keha riskiolukordadest (kui vastav element ei tule õigesti välja)
ilma suurema vigastuseta välja tuua. Võimlejal peab aga olema täielik ülevaade oma keha
ning kehaosade asendist, et vältida potentsiaalseid vigastusi. Samuti peab alati soojendust
tegema. Vastasel korral võivad tekkida väga tõsised lihasevenitused.
Mitte kõik vigastused pole ainult füüsilised, vaid on ka vaimseid. Iluvõimlejad peavad vormi
saavutamiseks ning hoidmiseks konstantselt pingutama ning head tööd tegema, kuid
annaabi.ee 
