Rinnuliujumine
Rinnuliujumine
1.Kehaasend. Keha lamab vees täielikult väljasirutatult, moodustades veepinnaga väikse
nurga. Seejuures ei tohi keha olla pingutatud. Kehaasendi määrab pea asend. Lõdvalt
hoitud käed asuvad teineteise kõrval ees lähteasendis, pisut ülestõstetud pea
pikendusel. Jalad on koos, pööratud taldadega kergelt vastamisi.
Ebaõige kehaasendi põhjust tuleb tavaliselt otsida vales pea hoiakus. Kui pea on ülemäära alla
langetatud kaldub ujuja ette, tema jalad tõusevad üles ja tulevad veepinnale liiga
lähedale, vähendades sellega jalgade löögi produktiivsust. Seevastu- kui pea hoitakse
liiga kõrgel, vajuvad jalad ülemäära alla, mis ühelt poolt kutsub esile asendi, millel
on suur takistus, teiselt poolt aga tõukelise libisemise.
2. Liigutused kätega.
Teineteise kõrval lõdvalt ettesirutatud käed asuvad liikumise algul pea pikendusel, pisut
allapool veepinda. Pihud on suun...
annaabi.ee 
