Venitusharjutused
valitakse üksteisele järgnevad harjutused erinevatele lihasrühmadele. Ring
läbitakse tavaliselt 2-4 korda. Peab meeles pidama, et harjutuste ühekordne
sooritamine annab suhteliselt väikese efekti ega kutsu organismis esile
stimuleerivaid väsimusnähte. Eriti kehtib see lihtsamate harjumuspäraste
harjutuste kohta.
3
RINGMEETOD
Ringmeetodi puhul sooritavad õpilased järjekorras ringselt liikudes paljusid
erinevaid või samalaadseid harjutusi õpetaja üldisel juhtimisel. Ringmeetodi
positiivseks küljeks on võimalus õpilasi organiseerida harjutama suure tiheduse ja
koormusega. Ringmeetodi kasutamine võimaldab korrata ja kinnistada varem
õpitud elementide tehnikat, arendada kehalisi võimeid, kasvatada õpilastes
iseseisvust ja arendada õpilase loovust. Ringmeetodit kasutatakse reeglina tunni
põhiosas.
annaabi.ee 
