Vananemise protsessid
See võimaldab lihasel töötada suuremal amplituudil, masinatel
on see efektiivsem. Vananedes väheneb koordinatsioon.
Luud, liigesed. Liigese pinda kattev kõhr väheneb. Kitseneb liigesepilu tagajärg
kõhre vähenemisele. Liigeste funktsioon halveneb. Luude tihedus hakka vähenema
umbes 30-aastaselt. Oluline naisterahvastel, vanematel naistel kaltsiumist. Luukude
muutub hapraks. Lihtsal moel hakkavad tekkima luumurrud. Taastumisprotsess on
aeglane.
Hingamissüsteem. Ringkerelihased jäigastuvad: hingata raskem, hingamismaht
väheneb, funktsioon keerulisem kasutada, väheneb kopsude elastsust (vähendab
maksimaalset hapnikutarbimist) kui palju organism suudab hapnikku kasutada.
Oluline: mida suurem võime, seda parem töövõime.
Aeroobne-anaeroobne. Naised taluvad anaeroobset tööd kehvemini. Naised taluvad
piimhappe hulka vähem. Nende lihasmass on väiksem, siis piimhapet tekib vähem.
Anaeroobne koormus seotud lihasmassiga, meestel on töövõime suurem.
annaabi.ee 
