Spordi üldained 1.tase
Pikaajalise kohanemise aluseks olevad muudatused rakkude, kudede ja sellest tu-
Pikaajalise ja piisa- lenevalt organite ehituses baseeruvad erinevatel mehhanismidel. Mõnikord tekib
va treeningukoor-
rakku juurde mitokondreid, kuhjub rohkem vett või on varasemast rohkem toitai-
muse põhjustatud
neid. Muudatused on komplekssed ning kajastuvad samaaegselt mitmes struktuu-
ümberkorraldused
organismis rimuudatuses. Selgitamaks, mis ja kuidas organi(te) struktuuris konkreetselt muu-
juhinduvad eraldi tub, on kasulik teada, mis neid muudatusi juhib. See tähendab, et kust kohast teab
iga inimese meid huvitav organ, kui palju ja milliseks peab see erinevate treeningukoormuste
puhul tema päritud tagajärjel muutuma. On ju teada, et pärast jõutreeningut ja vastupidavustreenin-
annaabi.ee 
