„Terviseõpetus” arvestustöö
koolilastele süüa pirne, kuna see aitab keskenduda. Ploomides on palju rauda, lisaks tugevdab
nägemist ja parandab elujõudu. Apelsinid aitavad stressi vastu, ennetavad külmetushaigusi,
langetavad kõrget vererõhku ja neist saame ca 10% kiudaineid. Mandariinid ennetavad
liigeste ja lihaste valusid.
Rabarber tugevdab närve, elujõudu ja juukseid, kuid neid ei soovitata toorelt süüa. Sobib
tükeldamine ja kuuma vette panek. Süüa näiteks koos pudingu, vaniljekastmega,
riisipudinguga. Sidruni ained kaitsevad meid keskkonna mõjude vastu. Veel aitab sidrun ära
hoida tselluliidi tekke ja omab head toimet on nägemisele. Sõstrad toimivad organismi
keskkonna mürkide vastu, tugevdavad närve ja rahustavad. Greibid viivad alkoholist,
sigarettidest ja ka kohvist mürkained välja. Organism vajab vitamiine, mineraalaineid,
mikroelemente. Me saame need ka kuivatatud puuviljast. Hommikul ärgates end nn tuimana
tundes aitab 2 – 3 spl kuivatatud puuvilja
annaabi.ee 
