Kaltsiumi- ja fosfaaditasakaal
Oma osa on neil ka lihaste toimimises ning vedeliku ja elektrolüütide tasakaalu
säilitamises kehas. Fosfor stimuleerib ka osade hormoonide tootmist ning tagab
musklite, sh südamelihaste regulaarse ja sujuva töö. Fosfor aitab kiirendada keha
paranemisprotsesse, ennetada ja ravida osteoporoosi ning muid luuhaigusi, näiteks
rahhiiti ning laste kängu jäänud või aeglast kasvu. Fosfor aitab hoida meeled
ärksana ja mõistuse teravana.
Lisaks võimaldab fosfor seedida ribofl aviini ehk B2-vitamiini ja niatsiini ehk B3-
vitamiini, mida organism vajab aminohapete ja rasvade töötlemiseks. Samuti aitab
fosfor edastada närviimpulsse ja väljutada neerude kaudu tõhusamalt jääkaineid.
Fosfori ja kaltsiumi tasakaal:
Kaltsiumi ohter manustamine toidulisandina võib takistada fosfori imendumist
organismis. Kui millegipärast kaltsiumi ainevahetus organismis häirub, siis on
halvad lood ka fosfaatide ainevahetusega ning selle tõttu muutuvad juba omakorda
annaabi.ee 
