ERINEVAID TAASTUMISVAHENDEID INIMESE TURGUTAMISEKS
Sauna puhul on kõige olulisemaks mõjuteguriks kuumus, mis paneb higistama. Kuumus
soojendab meie nahka mõne millimeetri sügavuselt ning selle käigus lagunevad naha all
aineid, mis higistamise käigus tulevad naha pinnale. Juhul kui viheldakse, mõjub ka see meie
nahale. Paljud peavad ka enda jahutamist sama oluliseks või vaata, et olulisemaks, kui sauna
laval istumist.
Saun on inimesele hea, kuna aitab astma ja kroonilise bronhiidi puhul. Sauna arvatakse aitavat
ka liigeste haiguste, reumade puhul. Samuti võib saun aidata tavalise külmetuse puhul
süpmptomeid ravida. Saun aitab vastupidavusaladel spordis, tõstes plasma ja punaste
vereliblede hulka veres, parandab harjutustele vastupidavust, tõuseb suurim hingamisega
sissevõetav hapniku hulk ning anaeroobse tegevuse edasilükkumine kroonilistes tingimustes.
Saun ravib tihti kroonilist valu paremini, kui nii mõnigi teine teraapia. Samuti arvatakse
annaabi.ee 
