Spordi üldained 1.tase
kasvu tõttu hakkab tagavaid kapillaare. Viimane omakorda asetab südame-veresoonkonna ja kopsude
laste vastupidavus
koostööle suuremaid nõudmisi. Selles vanuses on oluline alustada spetsiaalselt
järsult langema
vastupidavusele suunatud treeninguga. Erinevalt varasemast üldise suunitlusega
treeningust sisaldab noorukite ja neidude treening harjutusi eraldi südame-ve-
resoonkonna ja lihaste vastupidavuse arendamiseks. Treeningusse tuleb uusi
elemente, nende omavaheline vahekord ja kogu treeningu kooslus muutub. Tulles
peatüki alguse juurde tagasi treening hakkab oma sisult sarnanema täiskasva-
nute omaga. Kuid suurte koormustega peab olema ettevaatlik!
Selles vanuses on
Pärast sugulist küpsemist jätkub keha kasvamine veel mõned aastad. Peale lihas-
annaabi.ee 
