Energiajookide tarbimisharjumused ja teadlikkus
Arvatakse, et väikestes kogustes parandavad energiajoogid reageerimisaega, suurendavad
aeroobset ja anaeroobset vastupidavust, vähendavad unisust autoroolis, suurendavad erksust
ning parandavad meeleolu ja tunnetust (Tervise Arengu Instituut 2014).
Energiajook ei ole tavaline karastusjook, mida võib juua janu kustutamiseks. Selle tarvitamisega
peavad olema ettevaatlikud isegi terved inimesed. Energiajoogi nimetus on tegelikult petlik, sest
hoolimata kõlavatest reklaamlausetest ei anna energiajook tiibu ega organismile olulisel määral
lisaenergiat. Küll aga aitab see põhjalikumalt ära kasutada organismi olemasolevaid
energiavarusid. See aga kurnab organismi ja tekitab hiljem veelgi suuremat väsimust.
Intensiivsele tööperioodile peab kindlasti järgnema küllaldane puhkus jõu taastamiseks (TAI
2014).
2.1.1 Mõju treeningu ajal
Energiajooke tarbitakse sageli enne treeninguid, treeningu ajal ning spordiüritustel. Selline
annaabi.ee 
