Tasakaalustatud toitumine, tervislik toitumine referaat
norme ei jälgita piisavalt. Tervisliku toitumise kohta tehakse pidevalt mitmeid
uuringuid ja iga aastaga saadakse üha targemaks. Tasakaalustatud toitumise
aluseks on mitmekesine toiduvalik. Tervislikuks toitumiseks peabki jälgima, et toit
oleks tasakaalustatud, mitmekesine, mõõdukates kogustes ja vastav vajadusele.
Inimesed tihtipeale ei mõtle selle peale, et oled see, mida sööd. Üha enam ühiskond
rõhub inimeste kehakuju normidele. Ajakirjanduses leidub peenikeste modellide
reklaamfotosi, vastupidiselt leidub ka kiirtoitlustuse reklaame. Selle rõhumisega
kaasa minnes võib hakkata tekkima toitumishäired. Tegelikult kui inimene toitub
parajates kogustes mitmekesist toitu püsib ta normaalkaalus. Tervislikuks toitumiseks
peavad olema toitumiskorrad ära jaotatud õigetes kogustes. Täpsemalt saate lugeda
järgnevatelt lehekülgedelt.
3
TERVIS JA TOIT
annaabi.ee 
