1 naps on 12 cl veini või 4 cl viina või väike pudel lahjat õlut. Ülekaalulisus (kehamassiindeks >25 kg/m2) Kaalulangus, vööümbermõõt meestel <102 cm, naistel <88 cm 30 minutit päevas vähemalt 3 korda nädalas, soovitatavalt 5 korda nädalas Kestvustreening (näiteks reipas tempos kõndimist) Suitsetamine Suitsetamise lõpetamine 2 Piira keedusoola tarvitamist Liigne naatriumisisaldus toidus halvendab südame-veresoonkonna haiguste kulgu ja suurendab insuldi riski, eriti ülekaalulistel inimes- tel. Kõrge vererõhK Soola tarvitamine alla 5 grammi päevas
kaappi pp -> p kaapista matto tt -> t matolla selkä k -> - selässä rapu p -> v ravut äiti t -> d äidille kenkä nk -> ng kengästä ranta nt -> nn rannalla multa lt -> ll mullassa parta rt -> rr parran rumpu mp -> mm rummulla kun perusmuodon lopussa on e tai konsonantti perusmuoto (nominatiivi) rikkaille kk <- k rikas reippaan pp <- p reipas keittimellä tt <- t keitin kokeet k <- - koe varpaat p <- v varvas taiteesta t <- d taide kankaassa nk <- ng kangas vanteesta nt <- nn vanne altaalla lt <- ll allas aarteet rt <- rr aarre lampaalle mp <- mm lammas Verbien astevaihtelu verbityyppi 1 perusmuoto hän, he minä, sinä, me, te, negatiivinen
annaabi.ee 
