Spordi üldained 1.tase
töövõimet kajastavate indikaatorite jälgimisega.
28 SPORDI ÜLDAINED I TASE
SUPERKOMPENSATSIOON NB!
Eeldades, et treeningu koormus on põhjustanud töövõimet parandava valgusün-
teesi aktivatsiooni ning taastumise aeg ning vajalik energia ja ehitusmaterjalid
uute struktuuride loomiseks on olnud piisavad, rehabiliteeruvad kõik treenin-
guga põhjustatud negatiivsed tagajärjed ja sportlase töövõime taastub täielikult. Treeniva koormuse
Arendav treeningukoormus peab olema selline, mis ületab organismi seniseid puhul ületab
kohanemispiire. Teiste sõnadega treening peab andma organismile põhjuse oma täieliku taastu-
struktuuride parandamiseks
annaabi.ee 
