tursevedeliku tagasiimendumist vereringesse. Hilisem traumajärgne ravi Liikuvusulatuse taastamine: valu vähenemine, turse stabiliseerumine on märgid paranemisest. Alustada tuleb liikuvust taastavate harjutustega, see hoiab ära hüppeliigese jäigastumise. Alustada tuleks lihtsatest painutus-venitusharjutustest. Jõu taastamine: järgmisena tuleb alustada hüppeliigest ümbritsevate lihaste tugevdamist. Varases rehabilitatsioonifaasis on soovitavad isomeetrilised harjutused. Need on harjutused, kus lihased töötavad, aga liiges jääb paigale, mis väldib valulikke liigutusi. Tulemuseks on turse ja valu alanemine, lihaste koordinatsiooni taastumine. Hilises rehabilitatsioonifaasis kasutatakse jõu taastamiseks nn. "suletud ahela" meetodit. Need on harjutused, mida tehakse nii, et vigastatud jalg jääb pidevalt põrandaga kontakti. Nii väheneb 6
Eesti regioonides paiknevad ravikeskused. Viimastes on loodud vajalikud tingimused ägeda võõrutusseisundi raviks, individuaal- ja rühmateraapiaks, kaassõltlaste nõustamiseks individuaalsete kriisiolukordade lahendamiseks ning taastusravi osutamiseks; 2. Uimastisõltlastele osutatakse ravi komplekselt ja seda osutab ravimeeskond, mille koosseisus on psühhoterapeut ja sotsiaaltöötaja; loodud on võrgustik patsiendi toetamiseks rehabilitatsioonifaasis, mille lõppedes patsient asub tööle ning võtab üha enam vastutust oma elu korraldamise eest; 3. On loodud süsteem sõltuvusest vabanenute rakendamiseks ravi ja rehabilitatsiooniprotsessis tugiisikutena; 4. Asendusraviprogrammid opiaate sisaldavate ravimitega on toimivad ja kasutusel nende juhtude ravimeetodina, kus võõrutusravi on vajalik jätkata asendusravina; 5. Uimastisõltuvuse diagnoosimise ja ravimeetodite õpetamine on Tartu Ülikooli
annaabi.ee 
