"rebestust" - 1 õppematerjal

Sünnitusasendid ja sünnitusest taastumine

2.Külililamang Järgmine mugav asend on külililamang. Ema toetub küünarvarrele ja teise käega hoiab ülemist jalga üleval, põlv on kõverdatud. Puhkamisel laseb ema jala alla ja keerab ennast selililamangusse. See asend on hea naistele, kellel on seljavalud. Kuna pressimine ei toimu gravitatsiooni suunas, väldib see asend lapse liiga kiiret väljumist. See on vajalik, et lahkliha saaks loomulikumalt venituda, et ei tekiks rebestust. Asendi negatiivne pool on see, et sünnitus võib kesta kauem, kui laps ei välju piisavalt kiiresti. Seda sellepärast, et gravitatsioon ei aita kaasa. 3.Käed ja põlved Paljud naised peavad seda asendit mugavaks, aga mõndade ämmaemandate jaoks on see võõras. Mõned naised vaistlikud võtavad sisse sellise asendi ja leiavad, et see on nende jaoks täiuslik. Selle asendi puhul on raske liikuda surumise asendist lõõgastumise asendisse. Seda asendit tuleks enne sünnitust harjutada