Sünnitusasendid ja sünnitusest taastumine
Seega on emal lihtne peale surumist toetada oma selg vastu voodit et lõõgastuda. Teine tähtis
eelise sellel asendil on see, et surumine toimub gravitatsiooni suunas. Selle asendi puuduseks
on see, et ema istub oma tailbone'il, mistõttu see ei saa hästi liikuda. See võib tekitada lapsel
raskusi alla ja välja liikumisel. Samuti on võimalik, et lapse pea poolt tekitatud surve
vagiinale võib olla ebaühtlane, mistõttu on suurem oht rebestusele.
2.Külililamang
Järgmine mugav asend on külililamang. Ema toetub küünarvarrele ja teise käega hoiab
ülemist jalga üleval, põlv on kõverdatud. Puhkamisel laseb ema jala alla ja keerab ennast
selililamangusse. See asend on hea naistele, kellel on seljavalud. Kuna pressimine ei toimu
gravitatsiooni suunas, väldib see asend lapse liiga kiiret väljumist. See on vajalik, et lahkliha
saaks loomulikumalt venituda, et ei tekiks rebestust. Asendi negatiivne pool on see, et
annaabi.ee 
