Kiirus ja vastupidavus
treeningprogramme on koostatud jooksukiiruse arendamiseks. Tegelikult on kiirus kui
liigutusvõime vajalik enamikule spordialadele, kus on vajalik kiiresti joosta, liikuda ja
reageerida või kiiresti muuta liikumise (liigutuste) suunda.
Spordis esineb kolm kiiruse vormi:
liigutusreaktsiooni kiirus
üksikliigutuse kiirus
liikumiskiirus (näiteks jooksukiirus)
Reaktsiooni- ehk reageermiskiiruse mõõduks on reageerimise latentsiaeg, mis kulub
ärritusest kuni reageerimiseni-liigutusliku vastuseni. Üksikliigutuse kiiruse ja liigutuste
sageduse all sekundis mõistetakse nii käte kui jalgade liigutuste kiirust kere suhtes, aga ka
kere enese liigutuste kiirust. Kiiruse lihtvormid on üksteisest suhteliselt vähe sõltuvad. Eriti
reaktsioonikiirus.
Kiirus tähendab kiirendamist stardiasendist. Kiirendus tähendab omakorda võimsust ja kiiruse
säilitamist nõutaval tasemel
annaabi.ee 
