Murdmaasuusataja treeningprotsess ja sauna kasutamine taastumisvahendina
mõõta objektiivsete parameetrite järgi (aeg, südame löögisagedus) ning leida seoseid treeningu
koormuse ja saunakuumuse mõju organismile vahel.
2.4.1. Katse läbi viimine
Katsealused noormurdmaasuusatajad Nõmme Spordiklubist Aleks Mark (18 a, treenib umbes
300 tundi aastas) ja Karl Erik Rabakukk (17 a, treenib umbes 600 tundi aastas) tegid perioodil
11.09.14 – 3.03.15 Nõmme Spordikeskuse võimalusi ja vajalike lisadega Polar RCX5
pulsikellasid kasutades väsimusfooni, treeningute ja saunas käimise kohta mõõtmisi kokku 27
päeval (millest 12 Mark ja 15 Rabakukk, katsepäevad suures osas kattusid) (vt joonis 11).
Joonis 11. Katsepäevad ajateljel.
Katsepäevadel toimiti järgmiselt (kogutud andmed siin ja edaspidi vt lisa 5):
• Hommikul mõõdeti SLS lamades ning püsti (vt ptk 1.3.3.),märgiti üles, mitu päeva
tagasi oli viimane treeninguvaba päev ja hinnati väsimustunnet skaalal 1-5.
annaabi.ee 
