Mina ja tervislikud eluviisid
Kui tervis on
hea siis on tuju ja kõik ülejäänud tähtsad asjad korras.
1
Tervisespordialad
· Käimine ja jalutamine
· Jalgrattasõit
· Võimlemine, aeroobika
· Jõutreening
· Jalgpall
· Golf
· Kergejõustik
· Saalihoki
· Jooksmine
Tegevusetus ja vähene kehaline aktiivsus põhjustavad
terviseprobleeme. Kehaline aktiivsus on tänapäeval üks
efektiivsemaid ravivorme paljude haiguste ravimisel.
Kehaline aktiivsus
aitab vältida luude hõrenemist vanematel inimestel.
hoiab ära rasvumise ja on hea meetod kehakaalu
kahandamiseks.
vähendab liigesevalusid.
leevendab ärevust, rahutust, uneprobleeme ja
depressiooni.
2
Toitumine
annaabi.ee 
