"ravitsedes" - 1 õppematerjal

Uurimistöö - Foobia tänapäeva ühiskonnas

(Waters 2004) Kõik eelnimetatud foobiad kuuluvad spetsiifiliste hirmude alagruppi. Need foobiad võivad tunduda naeruväärsed, kuid tegelikult on ka need suureks probleemiks ning kui neid mitte ravida, võib elukvaliteet oluliselt halveneda. 1.5. Foobia ravi Foobiast vabanemist tuleks alustada koos spetsialistiga, seejärel saab ise väikeste sammudega edasi minna (Piirsalu 2012: 17). Spetsialistiga alustades on kindel, et raviga liigutakse õiges suunas. Ise ravitsedes võib lõpptulemusena jõuda punkti, kus foobia on suurem kui alguses, kuna on kasutatud valesid ravitehnikaid. 1.5.1. Käitumisravi Käitumisravi koosneb kustutamisest ja harjutamisest. Kustutamise alla käivad ohutud kok- kupuuted või kogemused hirmustimulaatoriga. Selle tulemused tingivad hirmureaktsiooni 9 nõrgenemise ja lõpuks ka täielikku kadumise. Harjutamine tähendab millegagi harjumist.