Foobiad uurimistöö
2. Järkjärguline harjutamine - patsienti harjutatakse järkjärguliselt, intensiivsus suureneb iga
ravikuuri vältel.
3. Vaheaegadega harjutamine - harjutamine kord nädalas, pika perioodi vältel.
13
4. Massiline harjutamine - harjutamine toimub iga päev
5. Arsti poolt juhitud harjutamine, mis võib sisaldada kõiki ülalmainitud meetodeid.
6. Enda poolt juhitud harjutamine - patsient tegutseb iseseisvalt (arst soovitab raviprogrmmi)
(Haiguslikud... 2002: 204-205)
Käitumisravi alla läheb veel palju järgmisi tehnikaid:
Süstemaatilise ülitundlikkuse vähendamisega on eriti edukalt ravitud foobia all kannatavaid
lapsi. Selle puhul töötatakse iga lapsega välja hirmude hierarhia. Hirmude hierarhias tuuakse
välja olukorrad kõige vähem kardetumast kuni kõige enam kardetuma olukorrani. Patsiendile
õpetatakse lõõgastumist. Lõõgastumisele järgneb rida kujutluslikke, järkjärgulise harjutamise
elemente
annaabi.ee 
