Magneesium meie elus.
- kõrgenenud vererõhk
- lihaspinge, lihaskrambid, silmalau tõmblemine
- käte- ja jalgade "suremine", sipelgate tunne
- neerukivid
- pahaloomulised kasvajad
- rasedatel alakõhu pinge, emaka enneaegsed kokkutõmbed (Saksamaal antakse rutiinselt
kõigile rasedatele 13-16 rasedusnädalast magneesiumi)
- naistel menstruatsiooni tsükli häired, valulik menstruatsioon, PMS
Täiskasvanu ööpäevane Mg vajadus on 300-400 mg Euroopa standardite järgi ja
USA-s 450 mg. Ravidoosina kasutatakse 600mg ööpäevas.
Peamiselt saame Mg toiduga.Viimastel aastakümnetel on meie toitumises toimunud suuri
muudatusi: sööme rohkem kiirtoitu, juurvilja ja puuvilja osakaal on väike, toiduainetes on
hulgaliselt säilituaineid ja lisaaineid, kasutatakse palju mikrolaineahju.
Kokkuvõttes meie toidus pole piisavalt Mg.
Mg paikneb kehas: 60% luudes, 40% rakkudes, !1% vereseerumis.
Mg vajadus samas suureneb füsioloogilistes eriseisundites: aktiivne liikumine,
annaabi.ee 
