Tervislik toitumine
järjestikulise toitumise reeglit: alustage kõige vesisemast ja lõpetage toidukord enam
kontsentreeritud ja tahkema toiduainega. Seega tark inimene püüab elada võimalikult
mõistlikult ta hakkab toituma kõrgema kvaliteediga toiduainetest, kasutab õiget
vahelduvust, ning ei ületa optimaalset toidu kogust.
Mis on optimaalne toidu hulk? See on minimaalne toidu kogus, mis varustab organismi
kõikide hädavajalike toitainetega pikaks ja rõõmsaks eluks, kus ei ole kohta haigustele
ega raugalikule jõuetusele. Paljud toitumise spetsialistid soovitavad süüa kolm korda
vähem kui me oleme harjunud; teised soovitavad tõusta lauast kerge näljatundega.
Polkovnik Bredford toob tiibeti laamade näite, kes sõid vähe ning ei elanud sugugi
halvasti seda nappi toidukogust arvestades.
Küsimused toiduainete omavahelise sobivuse kohta.
Kuidas oleks õige lisada toidule vitamiine?
Kui te järgite selles peatükis toodud nõuandeid ning peate kinni taimetoitlusest, siis on
annaabi.ee 
