KÕIK OLULINE TERVISLIKUST TOITUMISEST
Lapse toitmisel tasuks meeles
pidada ka reeglit, et menüüsse lisatakse üks toiduaine korraga ning jälgitakse lapse
organismi käitumist - kas ei esine allergiaid, kõhukinnisust või -lahtisust. Liha
tuleks pakkuda lapsele algselt püreestatult, kuna lihatükikesi laps veel närida ei
suuda; liha pakkumine on oluline, kuna väikelapsi kimbutab väga sageli
rauavaegusaneemia, punane liha aga suurendab punaste vereliblede hulka veres
ning hoiab rauahulga normis. Raua omastamiseks on oluline, et rauarikkaid toite ei
tarbitaks koos piimatoodetega (lehmapiim ei peaks kuuluma esimese eluaasta
menüüsse), samuti peab raua omastamiseks organism saama piisavalt C-vitamiini.
Esimesel eluaastal laps maiustama ei peaks - piisava süsivesikutehulga saab lapse
organism ka puuviljadest ja marjadest. Janu kustutamiseks sobivad vaid vesi või
rinnapiim, mahlajooke nii väike laps ei vaja. Poes müüdavate purgitoitudega tuleks
annaabi.ee 
