Laste füüsiline aktiivsus
Psühholoogide seisukohalt on äkilised
energiapuhangud, millele järgnevad rahulikumad tegevused, sobilikum viis lihaste, luude
ja hingamisteede õigeks arenguks, kiire kasvamise perioodil poistel ja tüdrukutel. (Pani
2013: 5).
Hea tervise saavutamiseks on vajalik hea kehaline aktiivsus ja võimekus. Igapäevane
liikumine võimaldab kujundada mõistust ja õppimisvõimet, kasvatab terve luustiku,
lihased ja kõõluseid, tagab hea väljapuhkamise, ennetab rasvustumisest, arendab protsesse
organismis, kujundab sotsiaalseid ja kõmpimissoskusi (Pani 2013: 5). Lastel soovitatakse
6
kindlasti liikuda rohkem kui täiskasvanutel, vähemalt 60 minutit iga päev 5 korda nädalas.
Sellele kulutavat aega võib kindlasti jagada vähemalt 10-minutilisteks osadeks. Lapse
koormust on soovitatav hoida mõõduka ja raske vahel ning arendada vastupidavuse
annaabi.ee 
