"rasvrikaste" - 1 õppematerjal

Laste füüsiline aktiivsus

Paljusid lapsevanemaid võib šokeerida asjaolu, et nende laps on ülekaalus, samas kui teistele tuleb samast teemast rääkimine kergenduseks. Tervishoiutöötajale, kes tõstatab kaalu ja liigse kehakaalutõusu probleemi imikute ja väikelaste seas, on oluline olla kursis kohaliku laste kaalujälgimisteenustega ning kohalike suunamiskriteeriumitega. (Stewert 2012: 201). Vanemat või hooldajat tuleks julgustada vähendama lapse toiduainete arvu ning suhkru- ja rasvrikaste portsionite suurust, ja kus võimalik, asendada need väiksema 9 energiasisaldusega toiduainetega. 5 puu- ja köögiviljaportsionit päevas on tervislik sõnum julgustamaks lapsi, mis aitab ühtlasi suurendada tervislike toiduainete tarbimist suurte energiasisalduste suupistete arvelt. Klaas mahla peaks olema üks viiendik lapse päevasest puu- ja juurvilja kogusest