Rasedusjärgne treening
viimase lahendusena seda leevendada ka ilukirurgia, mille käigus lihased üksteisele jälle
lähemale tuuakse. Kuid seda protseduuri saab ette võtta vaid juhul, mil laps enam rinnapiima
ei tarbi ning kui sa oled kindel, et rohkem lapsi ei taha.
Ka rasedusaegne hormoonide muutumine suurendab nahaalust rasvkudet. Lisaks
kõhule tekib rasva ka puusadele ja rindadele. See kaitseb last väliskeskkonna kahjulike
mõjude eest. Rasvkihi paksus ja raseduse ajal kogunenud kilod olenevad ka ema
rasedusaegsest toitumisest.
Dieetidega tasuks siiski ettevaatlik olla. Oluline on, et nii ema kui ka laps kõik
vajalikud toitained, mineraalid ja vitamiinid kätte saaksid. Kaks kuud pärast sünnitust võid
hakata taas spordiklubi külastama. Kuid trennid ei tohiks kohe olla liiga intensiivsed ja
väsitavad.
Lisaks veninud kõhulihastele võivad osadel rasedatel tekkida kõhule ka venitusarmid.
annaabi.ee 
