"rasvavajadust" - 1 õppematerjal

Laps ja toit

Esimesel eluaastal peab laps saama 35 (40)­60% energiast süsivesikutena. Soovitav süsivesikute osa toiduenergiast VANUS % TOIDUENERGIAST 0­6 kuud 35 kuni 55 6­12 kuud 45 kuni 60 1­3 aastat 50 kuni 55 3.6.2 Rasvad Rasv on põhiline energia allikas ja rasvlahustuvate vitamiinide kandja. Rasvavajadust arvestatakse protsendina päevasest energiavajadusest. Lapseeas on oluline asendamatute rasvhapete saamine. Esimesel eluaastal peab laps saama 40 kuni 55% energiast rasvana. Soovitav rasva osa toiduenergiast VANUS % TOIDUENERGIAST 0­6 kuud 40 kuni 55 6­12 kuud 25 kuni 45 1­3 aastat 30 kuni 35 3.6.3 Valgud