Kehalise töövõime hindamine konspekt eksamiks
2) koormus-indeks (KI) (istepikkuse % keha pikkusest) KI = istepikkus x 100 jagatud kehapikkusega; kui indeks on väike (n. 51) ,
siis isik sihvaka kehaga; kui suur (55) , siis jässaka kehaehitusega.
3)Keha- massi indeks (KMI);KMI = Kehakaal (kg) jagatud kehapikkuse ruuduga;
4)Käte siruulatuse suhe keha pikkusesse. Indeksid iseloomustavad kehaosade ja kasvu ning kaalu vahelisi suhteid, millest sõltub
sportlik saavutusvõime
5)keha rasva %, rasvavabamass = kehakaal rasvakaal; rasvakaal (kg) = kehakaal x rasva % : 100
17 sportlase psühholoogilise seisundi ja oskuste hindamine
Psühholoogilised meetodid:
· väsimustunde määramine;
· koormustaluvuse määramine
· RESTQ Sport
· POMS
· stress; taastumine; läbipõlemine; vigastused;
Treener ja sportlane peavad täpselt ette kujutama, milliste ettevalmistusmeetoditega võib saavutada valmiduse. Nendeks
on:
annaabi.ee 
