"rasvasied" - 1 õppematerjal

Uurimistöö "Dieedid"

"elusad" e. termiliselt töötlemata toiduained (toores juur- ja puuvili, mahlad ja marjad). (Viiding 2006) Ühe söögikorra ajal tohib süüa koos vaid selliseid toiduaineid, mis võimalikult vähe kurnaksid seedetrakti. "Elusaid" toiduaineid võib tarvitada nii rasvade-valkude kui ka süsivesikutega. Rasvu-valke ja süsivesikuid aga ühel ajal tarvitada ei tohi.(Viiding 2006) Sheltoni põhimõtted: Süüa tuleb rasvasied ja proteiinirohkeid toiduaineid eraldi. Seedimisele on parim kui, puu- ja juurviljad moodustavad eraldi toidukorra. Ära joo vedelikke liiga külmalt või liiga kuumalt. Loobu magustoidust.(Viiding 2006) 3.3. Levini dieet Eestis tegutseva Adik Levini kliinikus tehakse immunoloogilisi uuringuid, mille alusel koostatakse igale kliendile personaalne nn. Role programm. Selleks võetakse kliendilt vereproov. Tegemist pole veregrupidieediga, vaid personalse dieediga põhjaliku programmi järgi