"rasvaainevahetus" - 1 õppematerjal

Spordi üldained 1.tase

alaktaatne veres Kindlasti peaks meeles pidama, et konkreetsete sportlike pingutuste ajal toimivad kõik energiatootmise protsessid, erinev on vaid nende osakaal. Nii on näiteks 100 m jooksudistantsi maksimaalse kiirusega läbimisel energiatootmises ülekaalus kreatiinfosfaadi (KP) mehhanism ja anaeroobne glükogenolüüs, maratonijooksus on domineeriv rasvaainevahetus ja glükogeeni aeroobne lagundamine. Lähtudes energeetilistest kriteeriumidest ja nende arendamiseks kasutatavatest treeninguvahenditest, on otstarbekas kasutada alljärgnevat vastupidavuse liigitust: 1) põhi- ehk baasvastupidavus ­ vastupidavus aeroobse läve tasemel, 2) tempovastupidavus ­ vastupidavus anaeroobse läve tasemel, 3) maksimaalne vastupidavus ­ vastupidavus maksimaalse O2 tarbimise (VO2 max) tase- mel,