Terve naine
ga
Saadud tulemus korrutada vähese füüsilise koormuse korral 1,4-ga; keskmise füüsilise
koormuse korral 1,5-ga ja suurema koormuse korral 1,8-ga. Saadud tulemus näitab
energiavajadust kilokalorites. Alates raseduse teisest kolmandikust liita tulemusele
veel 300 kcal.
Rase ja töökeskkond, raseda õigused tööl
Enamasti saab naine raseduse ajal töötamist jätkata. Kuid nii ülemäärane vaime kui
füüsiline pinge võivad mõjutada naise rasedustaluvust. Tõestatud on müra,
kemikaalide, kiirguse ja muude keskkonnategurite ebasoodne mõju. Kui töö on raske
või tervistkahjustav, on võimalik raseda üleviimine kergemale tööle. Probleemide
korral peaks rääkima oma arstiga, tööandjaga ning firma töökaitse spetsialistiga.
Rase on kaitstud mitmete seaduste poolt. Nii ei ole tööandjal üldjuhul õigust
katkestada rasedaga põhikohal töötamisel töölepingut, rasedat on keelatud rakendada
annaabi.ee 
